co daje

[...] teraz to stosuje przyjmując ze: (liczę od wagi 86 kg) białko 2grx86=172gr dziennie x4=688 kcal ww 6x86=516gr dziennie x4=2064 kcal tł 1x86=86gr dziennie x9=774 kcal to daje w sumie 3526 kcal dziennie..w jednym z kaltulatorów wyliczyłem ze dla mnie bmr(calories)=2008kcal i activity (calories)=1673kcal co daje 3681 kcal..więc te moje 3526kcal [...]

[...] 3pkt, Turkoglu 5-7 Dragić 3-5, Nash 2-3, nawet center Frye rzucił sobie 9 razy z obwodu z czego trafił 4 razy :) ogółem PHX oddali 40 rzutów za 3pkt z czegro trafili 22 co daje 55% skuteczności, Phoenix w tym sezonie bazować będzie właśnie na rzutach z dystatsu, graczy podkoszowych po odejściu Stoudemira mają chyba najgorszych w całym NBA, ja [...]

[...] sie . chodziło mi o wyjaśnienie ze : kreatyna jest tańsza od whey , zatem dodajac jej do gainera i podając ja w puli białek np : 20%tak naprawde jest tego białka tam 10% co daje duzą oszczednosć finansową producentowi. co do przepisów : nie zbraniaja one takich praktyk, choc sa zasady ze w pule bialek powinniśmy zaliczać jedynie zywe naturalne [...]

popieram ownage dodam wszystko jest dla ludzi wilku jezeli ludzie zyli by twoja teoria to zapewne wlasnie by chodzili pieszo bo poco zanieczyszczac srodowisko wszystko co daje jakas przyjemnosc ma swoje skutki uboczne niekiedy małe a niekiedy duze po co niszczyć swoje zdrowie? słuchaj jezeli sie stosuje z umiarem to nie koniecznie wiesz na [...]

a niby czemu po treningu ( tak naprawede to jest tyle metod brania co ludzi ktozy ją biorą) ale przed jest lepeij bo masz kreatyne w organizmie w 3 najwazniejszych momentach przed treningiem podczas treningu co daje kopa i zaraz po co daje ladną pompe)

[...] i 3 po treningu DNT 4 naczczo Zakupiłem sobie 150 takich tabletek i chce cykl rozłożyć na 4 tyg. Policzyłem, że dni treningowych będę miał 13 a nie treningowych 16 co daje mi 142 tabletki na jeden cykl. Zostaje ich mi 8 więc nie wiem teraz czy dodac na początkowe dni treningowe jeszcze po jednej czy przedłużyć o te 2 dni cykl? Czy w ogóle [...]

[...] chcących utrzymać sprawność umysłową i dobry stan zdrowia przez dłuższy czas. Bo są to profesjonalne laboratoria, gdzie kontrole jakości przeprowadzane są bardzo często, co daje nam pewność w wyborze. Bo jest to marka wypromowana nie tylko u nas w Polsce ale i poza granicami naszego kraju, dzięki konkurencyjnym ceną oraz renomie. Bo pokazuje jak [...]

Witam, zastanawiam się nad tym czy nie kupić 2x MA i dawkować 100g po treningu - co daje 24g białka na 100g. Jest sens spożywać takie " małe " ilości białka po treningowo czy lepiej kupić MA + WPC i dawkować 70g MA + 30g WPC co da jakieś 30-35g białka ?

15 lat to sie przyłóż, to moze kiedys sie pochwalisz jakims medalem na zawodach. 1.przysiad - niezwykle wazne cwiczenie, nazywane królem cwiczen, daje najwiekrza odpowiedz hormonalna organizmu co daje efekt że cały rosniesz, nauczy cie także trzymac odpowiednia postawe ciała co bardzo wazne w twoim wieku, tylko pamientaj nigdy nie staraj sie dawac [...]

[...] powtórzeń, - podciąganie na drążku nachwytem 2x7, - podciąganie na drążku podchwytem 3x7, Środa: - bieg 30 minut w tym ( 4 minuty truchtu, 2 minuty sprintu i tak 5 razy, co daje 30 minut ), Czwartek : - wolne, Piątek: - wyciskanie sztangi na ławeczce prostej ( 25 kg ) 3 serie 12, 9 i 6 powt., - wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej ( 25 kg )3 [...]

[...] za wysoki, chyba że zachacze się o jego boki ale nie wiem czy będzie to prawidłowo wznosy lydek tutaj nie wiem jaka wysokość czegoś powinna być odpowiednia, ćwiczenie wydaje mi się zbyt proste więc raczej zle je robie, nie ruszam tu rekami tylko palce czuje łydki i o dziwo brzuch. Co do hantelków nie mam cięższych te wykorzystywałam do [...]

[...] zwiększenie podaży o 200 kcal z uwagi na bieg 10 km poniżej godziny to niepoważne traktowanie siebie i treningów :-) Wychodzi Ci spalanie 200 kcal / h i 200 kcal / 10 km. Co daje: intensywność na poziomie zmywania podłogi mopem lub przekładania dokumentów z szafy do szafy. Zużycie kcal w biegu z Twoją prędkością to realnie jakieś 800-900 kcal. [...]

Napisalem na 1 stronie co daje. Jade tak od mniej wiecej 2 miechow. Poki co waga 5 kg up , a samopoczucie rewelacja W sumie mam poki co wszystko czego mi potrzeba: -Synteza bialka zwiekszona -Regeneracja in plus -checi do treningu sa konkretne -znacznie wzrosla moja intensywnosc treningu a razem z zarciem i suplami forma tez idzie calkiem niezle. [...]

M_I_K_O to spoko gość, dużo mi pomógł,sam brał omę i wie jak działa i wie co daje 10 strzałów,a co dopiero 30. Chyba po tym sporo spuchłeś, a tak w ogóle to ile miałeś wtedy lat, chyba nie mniej jak 20. Co do koksu i reszty to pogadałem sobie z Oberhandem o tym, przeprosił i myślę że nie trzeba więcej o tym mówić. Pedały są i będą, ale to nie ma [...]

[...] dziś, nie jestem w stanie przez najbliższe 4 tyg zrobić badań to musi poczekać niestety. To teraz tak w pon przybijam 500 mg enana oraz czwartek, co tyg daje 750. a co dwa dni uderzam trena 100 mg/ co daje 300-400 na tydzień, naczytałem sie, że tren powinien być 2:1 w stosunku do testa, aby to miało sens. Jak to w [...]

[...] do wody, gotuje i jest gotowy.. i przedewszystkim TANSZY Cos tez w tym jest ze po wolowinie idzie lepiej niz po kuraku ale zeby to codziennei jesc to musialaby kosztowac 20zl za kg ale faktem tez jest niestety ze ludzie w innych krajach nie maja takich dylematow co daje do myslenia;-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-19 21:37:32

tak tylko moja kuracja jest rozpisana na 150mg co 2 dni co daje 1.5ml plus tren 100/1ml co daje nam 2.5 i tak mam to zmieszac ? bo nie chcem zmniejszac dawki tylko zachowc cykl tak jak jest rozpisany a za 2/3 tygodnie chce zwiekszyc dawke do 2ml propa i 1.5ml trenu

[...] którym było pozbycie się tłuszczu z brzucha i zrobienie krateczki . Być może mam takie jakieś predyspozycje , chociaz nigdy szczupły nie byłem hehe,raczej grubo kościsty , ale dzięki diecie, porządnemu treningowi i silnej woli powoli osiągam zamierzone cele,co daje sporo satysfakcji i powera do dalszych ćwiczeń i stawiania sobie nowych wyzwań

[...] rozwija i wzmacnia miesień ramienno promieniowy,włącza także do pracy mięsień ramienny i bicepsy. Co ważne konkretnie też angażuje mięśnie prostowniki przedramion-co daje bardzo fajny kształtuje te części ramienia. Samo wykonaie tego ćwiczenia (jak zresztą wielu innych)z początku nie jest jakoś super wygodne i co słabsze duchem natury-po [...]

Ja już odliczam godziny do tego tygodnia amerykańskiego :-P Ostatnie 3 dni mega intensywne. W pracy siedziałem po 14 od środy do piątku, do tego 1h swojego treningu co daje prawie dwie dniówki każdego dnia :-P Dziś mogłem odespać a mimo to o 6 już byłem na nogach, czuję się przemęczony ale trening zrobię, zwłaszcza że dziś o 14 mam kolejną dniówkę [...]